«Гнівайтесь, та не грішіть»

gnivЧемпен Гері. Гнів: як опанувати негативні емоції / з англ. пер. О. Мельник. – Львів: Свічадо, 2009. – 252 с.

Що робити, якщо стосунки в сім’ї на межі розриву, коли не вдається досягти порозуміння з ближніми, коли почуття провини або образи не дають спокою? Звісно, можна звернутися за допомогою до спеціаліста – наприклад, сімейного психолога. Але далеко не кожен готовий ділитися особистими почуттями та переживаннями з іншими людьми – навіть з професіоналами. У такому разі в нагоді стане книга Гері Чемпена «Гнів: як опанувати негативні емоції» (серія «Пізнай себе» видавництва «Свічадо»).
Видання вчить, як осягнути мистецтво керувати собою. Автор вже більше 35 років консультує сімейні пари. Як показує його досвід, труднощі в стосунках між людьми завжди виникають через невміння справлятися зі своїм гнівом. Тож насамперед Гері Чемпен дає поради, якими скористалися вже тисячі його пацієнтів, – як опановувати свої емоції. Крім того, особливістю книги є те, що автор поєднує погляд на дану проблему з точки зору психології із християнським розумінням гніву.
Гнів – почуття, яке переживають усі без винятку, незалежно від віку чи професії. Пригадайте, коли ви востаннє відчували гнів. Пам’ятаєте, як вас образили, зробили вам зле? А як ви відреагували: гострим слівцем, лайкою, бійкою, чи ж затаїли образу глибоко в собі? Книга змусить вас пригадати безліч таких ситуацій із власного життя й по-новому їх оцінити.
Автор наочно демонструє, як часто ми переживаємо спалахи гніву і як мало знаємо про це почуття. Звідки походить гнів? Для чого він потрібен людині? Як доводить Гері Чемпен, гнів не є гріхом. Він є свідченням того, що ми створені за образом Божим. Більше того: гнів покликаний служити добру. Однак потрібно навчитися відрізняти «справедливий» гнів від «несправедливого» та використовувати його конструктивно. Автор пропонує конкретні кроки для подолання гніву в стосунках між чоловіком і дружиною, між рідними та знайомими; розповідає, як навчити дітей керувати своїм гнівом; як впоратися з гнівом на Бога; як позбавитися почуття образи на самого себе; як поводитися, коли зустрічаєш розлючену людину. Крім того, автор показує як подолати заглушений, захований глибоко в душі гнів, який має такі ж руйнівні наслідки, як і миттєвий, вибуховий гнів. У книзі є промовиста цитата невідомого автора: «В англійській мові слово «гнів» («anger») на одну літеру коротше від слова «небезпека» («danger»)».
Книга приваблює тим, що не є звичайним теоретизуванням на тему гніву чи догматичним християнським повчанням. Вона складається з конкретних життєвих історій, через аналіз яких автор висловлює свої думки та поради для читачів. Застосування принципів, описаних у книзі, стане для вас величезним кроком у власному духовному зростанні, побудові міцної сім’ї, налагодженні дружніх стосунків зі знайомими.

Марія Меленчук