Читання книг позбавлає від депресії ефективніше за антидепресанти

Учені з університету Глазго стверджують, що читання книг про самодопомогу краще допомагає під час депресії, аніж медикаментозне лікування.

Читання книг про самодопомогу полегшує симптоми депресії більш ефективно, ніж прийом антидепресантів. Такого висновку дійшли вчені з університету Глазго, – повідомляють іноземні ЗМІ.

У дослідженні взяли участь 200 пацієнтів із діагнозом “депресія”. Половина учасників приймала курс антидепресантів, а друга група читала книги з серії “Допоможи собі сам” і лікувалася за допомогою розмовної терапії. Завдання таких книг – навчитися самому управляти проблемами за допомогою зміни власного мислення і дій.

З’ясувалося, що книги із самодопомоги допомагають пацієнтам подолати депресію за рахунок самоврядування. Таким чином, читання таких книг може бути використано для лікування депресії легкої або помірної форми, а також у складі комплексної терапії.

ТВІ